食事制限とダイエットの苦労スペシャル

頑張った先にみえるスリムな自分

食事制限ダイエットの問題点

食事制限によるダイエットは効果抜群です。
カロリーや栄養素をコントロールできれば、痩せない道理はありませんからとてもオススメの方法です。
ですが、一つだけ問題点があります。

それはリバウンドを招きやすいという点です。目標を達成したからといって、元の食事に戻せば当然また太ってしまいます。
防ぐためには半永久的に制限した食事を続けなければいけません。

事実、私は糖質制限ダイエットで痩せることに成功したのですが、最近また体重が増えてしまいました。
「自分へのご褒美」という言い訳をしながら贅沢してしまったのです。

ですから、今度は食事制限と共に運動をすることにしました。基礎代謝の高い体を作ることが目的です。
筋肉量が増えれば所謂「太りにくい体質」となり、リバウンドしにくくなります。

役者魂溢れる俳優じゃないのですから、太っては痩せてまた太ってと繰り返すわけにはいきません。
できることなら一度のダイエットで決めたいですね。ダイエットは運動もセットで行うべきと痛感しました。