食事制限とダイエットの苦労スペシャル

頑張った先にみえるスリムな自分

あまり食べないようにしています

食事制限を最近しています。以前は暴飲暴食もいいとことろで、体重もかなりありました。
でも健康診断で医師からこのままだと、体調を崩してしまうといわれたことで、ダイエットをすることにしたんです。
最初はウォーキングから始めたのですが、少し歩いたくらいで息切れが激しく、全然続けて歩くことができなかったんです。
それでも1週間続けることができたら、なんとか長時間続けてできるよになったんですね。
そこに加えて食事制限で、日々の食事を献立から考えて噛む回数や食べる順番などを変えることで、なんとか体重が徐々に落ちていきました。
あの時期は体が悲鳴を上げていて、大変でした。それでも徐々にスリムになる自分を鏡でみるうちに、ダイエットにはまってしまったんですよね。
すると普段なら声をかけられないような人からも声をかけてもらうようになり、少しだけモテだしたんです。
嬉しくなってしまい、ウォーキングから今度はスポーツジムに通うことに。
筋トレも取り入れることで自分に自身がつくようになったんです。今では目標体重を維持することができ、毎日を健やかに過ごすことができています。